jak się

ankieta wypelniona,,,jak nie to kliknij na moj blog to powinno sie wyswietlic,,,pozdrawiam

wstaje o 5.30 - praca , 16 30 jestem w domu od razu staram sie odpoczac -sen ok 30 min. , ok 20. trening . 21.30 spie jem 6 posiłkow dziennie cwicze 4 razy w tyg. (nie ma msiły na nic a jak ktorys trening opuszcze to czuje ze brakuje mi czegos)

[...] informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - z dietą niestety nie jest u mnie najlepiej ze względu na pracę, choć oczywiście staram się ograniczać ilość tłuszczy i wpieprzać jak najwięcej tuńczyka, drobiu, itp 11)przewidziane finanse na cykl - bez ograniczeń 12) uwagi i sugestie - -----

Tłuszcz ograniczam głównie ze względu na coraz szybciej powiększający się brzuch, więc te twoje zaczepki spływają po mnie jak po kaczce. ee, poczytaj o odżywianiu lepiej, a do supli dodaj spalacz tłuszczu zdr

Mnie osobiście sie nie podoba połączenie CP + mono. IMO lepsze połączenie to stack przed treningowy+mono. Jeśli jednak przy CP ostajesz to: DT: rano 5g mono, po tren CP DNT: rano 5g mono lub porcja CP Tak jak powiedziałem IMO lepiej wydać kase na BCAA niż carbo i tauryna

w jakim celu chcesz aminy z tego co widzę w profilu masz 15 lat i nie za bardzo masz co chronić tymi aminokwasami polecam ci zrobić redukcję a kasę dać w jedzenie, PS:aminy są dla osób ciężko trenujących i bardziej doświadczonych którzy wiedzą jak je sensownie wprowadzić do swojej diety pozdrawiam i powodzenia na siłowni PS:szanuj stawy bo ja za [...]

raczej na tle psychicznym raczej nie kobiete mam wyrozumiała to tak jak by tescia bylo za mało takie mam odczucie bo rano bryka kiedy tesc jest w najwyzszym punkie ale im blizej nocy tesc spada i pojawia sie problem

[...] http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Wstaw do poprawy wg wskazówek : http://www.sfd.pl/-t922822.html Proponuję również przeczytać: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Pozdrawiam Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2016-06-03 21:40:45

Dział dla osób pełnoletnich. Za saa złap się jak już trochę wykorzystasz swoj naturalny potencjał

jak jestes na saa to lepiej poczekaj na wypowiedz kogos ogarnietego, ale nie wydaje mi sie zeby samo bialko sojowe bylo dobrym rozwiazaniem.

nie napisalem ze nie jestes ogarniety, raczej chodzilo mi to, zeby sie wypowiedzial ktos kto wie dokladnie czy mozna robic powazne cykle na soji. jak autor ma zbilansowana diete to soja na pewno nie zaszkodzi. Zmieniony przez - Precedens w dniu 2010-03-25 10:33:11

Skoro chcesz się go po prostu szybko pozbyć, to jak najbardziej.

mam jeszcze gdzies inne foty ale maja ponad 50 kb i nie chce mi sie ich przerabiac...jak cos to moge ci na maila wyslac

młody ja mam do zakupu takie winko to które w koncu orginał ??? hehe oba ! , a tak wogóle efekty na winstrolu z drobrą dietą i z dobrym treningiem zauważe wogóle bo każdy na forum się nie chwali efektami może ty brałeś i wierz jak to jest ?? prosze O POMOC z góry dziękuje!

Dopiero zakładałeś temat, że podczas skakania przelewa się woda w żołądku. Po prostu nie pij aż tak dużo jak pijesz i nie będzie "problemu".

Jak kolega wyżej, to normalne, ta wda przecież gdzieś musi się pomieścić, od razu nei zostanie wchłonięta przez organizm

a ja mam pytanie co ma do tego picie alkocholu? bo kumpel mi mowil ze jak go napompowalo po kreatynie i sie napil to mu to zeszlo jaki jest wplyw alko ?

Jak sobie dobrze dasz na treningu to mogą się trząść... POMPA %-)

Łapy się trzęsą ale jak polewasz to pewnie ani kropelka nie spadnie na podłogę }:-( Zmieniony przez - bugi24 w dniu 2012-05-17 19:16:28

hah pamietam moj pierwszy trening potem jak ryz wcinalem to musialem troche odczekac bo widelca utrzymc nie moglem tak sie trzepały ;D